芸能人も実践するオイルプリングとは一体!?

公開日: : 最終更新日:2015/11/07 美容に良い食べ物


美容・ビューティー ブログランキングへ

最近、仕事が忙しく疲れ気味ですo<´・ω・`>oビローン

なので美容についてもそんなに時間をかけずにできるものはないか調べて(サボり?)います□_ヾ( ̄∀ ̄*)カタカタ

そして気になったのがオイルプリングという美容法。

なにやら道端ジェシカさん、山田優さん、ミランダ・カーさんなどの芸能人の方達も実践しているという美容法らしいので少し調べてみました。

オイルプリングとは?

簡単に言うと、オイルで口をすすぐことをオイルプリングというようです。

使用するオイルはココナッツオイル、オリーブオイル、ごま油、ひまわり油、亜麻仁油などが推奨されています。

ちなみに道端ジェシカさんはココナッツオイルを使っているようです。

オイルプリングのやり方

やり方もすごく簡単です。

オイル大さじ一杯を口に含んで20分くらいブクブクと口をすすぎます。
20分後に吐き出して再度口を水ですすいで完了です。

20分口に含んでブクブクするので少し疲れますが、TVを見ながら行えばそんなに苦にならずに行えそうです。

注意点としては、口の中の細菌などがブクブクしたオイルに含まれるので飲みこないようにしたほうがよさそうです。

オイルプリングの美容効果

オイルを20分ブクブクするだけでどれだけの美容効果が出るかと言うと主に4つの効果が期待できるようです。

  • デトックス効果
  • 口臭、歯肉炎、虫歯、歯周病要望効果
  • 歯のホワイトニング効果
  • ほうれい線予防効果

これって何気にコストパフォーマンスに優れた美容法なんじゃないか!?
歯のホワイトニング効果も期待できるって嬉しかったりしますよね(●^o^●)

色々と調べてみるとブクブクしている20分の間にクセで吐き出しそうになるみたいです(汗)
早速実践してみようと思います(^^)

関連記事

クルミと美容

美容に良い食べ物、クルミの美肌効果

美容に良い食べ物、クルミを食べましょう。 クルミの美容効果として、美肌、便秘解消、安眠効果、他

記事を読む

青汁がもつ美容効果が素晴らし過ぎる

青汁がもつ美容効果が素晴らし過ぎる

最近、仕事が忙しくて思うように食事が出来ていません。 今日のお昼はカロリーメイトでした(;・∀・)

記事を読む

はと麦は、美容に良い食べ物です

はと麦は、美容に良い食べ物です

美容に良い食べ物として、どのような物があげられますか? ビタミン豊富な果物? 栄養満点の五穀

記事を読む

すいか

スイカによる美容効果

美容に良いとされている食べ物はいくつかありますが、できるなら季節のものを食べたいですよね。 と

記事を読む

ぬか漬けにおける美容効果

ぬか漬け女子はキレイ?その美容効果とは!?

最近じわじわとブームになっている美容に良い食べ物として、ぬか漬けがあります。 そうです、ぬか漬

記事を読む

バナナを1日2本食べるだけで驚くべき美容効果が実証されました

美容を意識するとお金がかかるものですよね。 サプリメントやトレーニング器具、そして身体に良いも

記事を読む

軟水と硬水ではどちらが美容効果が高いのか?

軟水と硬水ではどちらが美容効果が高いのか?

水が脚やせに効果があることは過去記事でご紹介しました。 なのでなんとなく水を飲めば美容効果が表

記事を読む

きな粉と美容

美容のための食べ物、きな粉を上手に摂取しよう

イソフラボンと言えば、女性ホルモン。 女性だったら一度は気にしたことがある言葉です。 イソフラボ

記事を読む

チョコレートと美容

美容に良い食べ物、チョコレートで美人になろう

美容に良い食べ物として、チョコレートなんていかがですか? チョコレートが、美容やダイエットに良

記事を読む

酢が持つ美容効果

酢、それは私たちアラサー女子の強い味方

酢が健康に良いことは広く知られていることだと思います。 しかし、具体的に酢のもつ効果について知

記事を読む

Comment

  1. kirakira...☆ より:

    コンニチワ―((*´▽`o)o゛―♪
    コメントありがとうございます!

    オイルといえばもこみちを思い出しますがw
    なんと歯にもいんですね∑(`∀゚´*)オォ!!!

    これから老いに立ち向かうには
    色々試してみるべきですね_¢(∇≦ヘ)メモメモ
    がんばりまーす♪

    • saku より:

      Kirakiraさん、コメントありがとうございます(^-^)/
      オイルと言ったらもこみちw

      私もオイルが歯のホワイトニングに良いとは驚きでした!
      オイルプリングは『ながら』で出来そうなので実践してみようと思ってます♪( ´▽`)

      お互い頑張りましょー(^○^)

  2. よしのん☆ より:

    オイルプリングって嬉しい効果が期待できるんですね!
    でも、20分ブクブクしてるのは相当キツイかも…(^^:)
    実践されたら効果のほどぜひ教えてください♪

    応援ぽち☆

    • saku より:

      よしのんさん、コメントありがとうございます(^-^)/
      確かに20分ブクブクはこたえそうですよね(^◇^;)

      でもそれでほうれい線とか歯のホワイトニングとかデトックス効果とか期待できるなら頑張れるかなって思ってます(^^)

      実践したらご報告しますね(^^)
      応援クリックありがとうございます(^-^)/

コメントを残す

インターネット通販詐欺にあいました
インターネット通販詐欺にあいました

新年一発目の投稿がこんなんですみません。。。 私、新年早々詐欺に

おすすめはアップリノ
このシャンプーチョーイイ!マジおすすめ!

ご無沙汰しております。 すっごい忙しいわけでもなく、それでいて何

水谷雅子
水谷雅子さんの白髪対策を見つけました!!!

私も33歳になって、最近ホント白髪が目立つようになりました、、、

リンパドレナージュ
リンパドレナージュの教室に行ったらアムウェイの勧誘だったw w w

今日は休みだったので前々から友達に誘われていたリンパドレナージュの教室

【口コミあり】銀座美容外科クリニックからなんか届いた(笑)

去年右のこめかみ付近のシミの除去の為にレーザー手術を池袋の銀座美容外科

→もっと見る

TOPに戻る