芸能人も実践するオイルプリングとは一体!?

公開日: : 最終更新日:2015/11/07 美容に良い食べ物


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最近、仕事が忙しく疲れ気味ですo<´・ω・`>oビローン

なので美容についてもそんなに時間をかけずにできるものはないか調べて(サボり?)います□_ヾ( ̄∀ ̄*)カタカタ

そして気になったのがオイルプリングという美容法。

なにやら道端ジェシカさん、山田優さん、ミランダ・カーさんなどの芸能人の方達も実践しているという美容法らしいので少し調べてみました。

オイルプリングとは?

簡単に言うと、オイルで口をすすぐことをオイルプリングというようです。

使用するオイルはココナッツオイル、オリーブオイル、ごま油、ひまわり油、亜麻仁油などが推奨されています。

ちなみに道端ジェシカさんはココナッツオイルを使っているようです。

オイルプリングのやり方

やり方もすごく簡単です。

オイル大さじ一杯を口に含んで20分くらいブクブクと口をすすぎます。
20分後に吐き出して再度口を水ですすいで完了です。

20分口に含んでブクブクするので少し疲れますが、TVを見ながら行えばそんなに苦にならずに行えそうです。

注意点としては、口の中の細菌などがブクブクしたオイルに含まれるので飲みこないようにしたほうがよさそうです。

オイルプリングの美容効果

オイルを20分ブクブクするだけでどれだけの美容効果が出るかと言うと主に4つの効果が期待できるようです。

  • デトックス効果
  • 口臭、歯肉炎、虫歯、歯周病要望効果
  • 歯のホワイトニング効果
  • ほうれい線予防効果

これって何気にコストパフォーマンスに優れた美容法なんじゃないか!?
歯のホワイトニング効果も期待できるって嬉しかったりしますよね(●^o^●)

色々と調べてみるとブクブクしている20分の間にクセで吐き出しそうになるみたいです(汗)
早速実践してみようと思います(^^)

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Comment

  1. kirakira...☆ より:

    コンニチワ―((*´▽`o)o゛―♪
    コメントありがとうございます!

    オイルといえばもこみちを思い出しますがw
    なんと歯にもいんですね∑(`∀゚´*)オォ!!!

    これから老いに立ち向かうには
    色々試してみるべきですね_¢(∇≦ヘ)メモメモ
    がんばりまーす♪

    • saku より:

      Kirakiraさん、コメントありがとうございます(^-^)/
      オイルと言ったらもこみちw

      私もオイルが歯のホワイトニングに良いとは驚きでした!
      オイルプリングは『ながら』で出来そうなので実践してみようと思ってます♪( ´▽`)

      お互い頑張りましょー(^○^)

  2. よしのん☆ より:

    オイルプリングって嬉しい効果が期待できるんですね!
    でも、20分ブクブクしてるのは相当キツイかも…(^^:)
    実践されたら効果のほどぜひ教えてください♪

    応援ぽち☆

    • saku より:

      よしのんさん、コメントありがとうございます(^-^)/
      確かに20分ブクブクはこたえそうですよね(^◇^;)

      でもそれでほうれい線とか歯のホワイトニングとかデトックス効果とか期待できるなら頑張れるかなって思ってます(^^)

      実践したらご報告しますね(^^)
      応援クリックありがとうございます(^-^)/

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