締め付けによるむくみ対策

公開日: : 最終更新日:2015/01/10 むくみ


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体を締め付けると足がむくみやすくなることをご存知でしたでしょうか?

きつい下着やゴムのきつい靴下、強制下着のボディスーツ・コルセット・ガードルによる締め付けで足はむくむんです。

明日から対策できる事なのでしっかり実践しましょう。

締め付けとむくみ

強制下着は体の中心をの胸・お腹・股などを締め付け、体温の調整が鈍くなり足先などが冷えます。

股下・足の付け根・ふとももを締め付けると、血液・リンパの流れが悪くなります。
冷えや血流・リンパの流れが悪くなると、むくみやすい体になります。

足のむくみを解消する靴下もありますが、場合によってはむくみを解消できないこともあります。

圧をかけて水分代謝を良くするというものですが、圧が合っていないと意味がありません。
圧が弱くても強すぎてもダメです。

最低でも10ヘクトパスカルは必要です。
人によってはむくみを解消するために履いたのに、逆にむくんでしまったという方もいます。

寝る時に履く靴下もありますが、寝るときは弱めの圧の靴下にしましょう。

きれいに魅せるための下着や靴下でも、自分に合っていないと逆にむくみとなって、
逆効果になりかねません。

締め付けず自分に合った下着や靴下などを選びましょう。

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