青汁がもつ美容効果が素晴らし過ぎる

公開日: : 最終更新日:2015/01/10 美容に良い食べ物


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最近、仕事が忙しくて思うように食事が出来ていません。
今日のお昼はカロリーメイトでした(;・∀・)

野菜も摂れてないなぁ(´Д`;)

だけど、これは私だけに限った話しではないようで、現代人の90%以上の人は一日に必要な野菜が摂れていないようです(成人1日あたりの野菜摂取目標は350g)。

だから最近、青汁で野菜不足を補おうかと青汁の効果を調べています。

昔から青汁が健康や美容に良いということは知っていましたが、なにがどのように良いのか知らなかったので勉強してみました。

青汁とは?

そもそも青汁とは何かというとケールなどの野菜を絞った飲み物にしたモノになります。
緑色の葉をした野菜や植物をミキサーにかけて作るわけです。

しかし今、自作で青汁を作っている人って少ないんじゃないでしょうか?
今の青汁は粉末を水で溶かして飲むのが主流のようです。

そこで『青汁』『粉末』で検索した所、青汁の粉末ってたくさんの種類があってよく分かりませんでした。
なのでここは値段重視ということで、モニター価格300円で買える青汁三昧(激安!?!!(●ω●;))について調べてみました(笑)。

青汁三昧ってよくテレビショッピングとかで宣伝してる青汁ですね(^^)


青汁三昧の栄養素

【1箱(180g)】
鉄分はピーマン約75個分
ビタミンB1はグリンピース約8,200個分
ビタミンCはレモン約20個分
食物繊維はキャベツ約4個分

ちなみに2包で一日に必要なビタミンCの80%以上が摂取できるというから驚きです
ビタミンCと言ったらお肌の修復機能を司ってくれる栄養素ですね。

青汁によって美肌効果が期待できるようです。

飲み方

基本的には水に溶かして飲みますが、青汁上級者になると水以外で割って飲むようです。
具体的には、牛乳やリンゴジュース、緑茶なんかで割るようです。

リンゴジュースは分からないでもありませんが牛乳って( ; ゚Д゚)

しかし、青汁を牛乳で割る事で青汁特有の青臭さが抜けて飲みやすくなるようです。
また完全栄養食の牛乳と一緒に青汁を飲む事で栄養食品としてはパワーアップします。

噂で青汁と牛乳を一緒に飲むと青汁の成分がなくなると言った話しもあるようです、そんなことはないようです。

朝晩の2回、青汁を食事に取り入れてようかな
青汁三昧は飲みやすいっていうし・+(*゜∀゜*)+・


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Comment

  1. よしのん☆ より:

    こんにちは♪
    昼食カロリーメイトと聞き、心配になってしまいました…
    お忙しいのですね(><)大丈夫ですか?
    どうぞ体調崩されませんように…。

    応援ぽち☆

    メアドの件、ありがとうございました!
    さしでがましいことを言ってしまったと気になっていたのですが
    対応してくださって嬉しかったです(^^*)

    • saku より:

      最近仕事が忙しくて満足に昼食がとれずそのぶん間食が増えていますi||l|i(;゚∀゚;)||i|li; ザー

      これからもブログの事や文章の事で使いずらい点、読みにくい点がありましたらお気軽にコメントください(^^)
      応援クリックありがとうございます(。≧ω≦。)ノ

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