毎日のお手軽ケアでツヤ髪を手に入れよう

公開日: : 最終更新日:2015/01/10 髪型、頭皮全般


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髪の毛は女性の命とも言われています。

そんな女性の命である髪の毛、皆さんどのようなお手入れをされていますでしょうか?

美容というと肌や体型のケアに意識がいきがちですが、キレイなツヤののある髪の毛を手入れる事ができるだけで女性は3割増です!

以前に効果的なドライヤーのかけかたという記事を書きましたが、もう少し突っ込んでツヤのある髪の毛を手に入れる方法をご紹介します。

正しいシャンプーの仕方

なんと言ってもシャンプーです。
痛んだ髪を修復させるように努力するんじゃなくて、髪の毛を痛ませないように努力するほうが賢明です。
正しいシャンプーの仕方をマスターしましょう。

シャンプーはぬるま湯で頭皮を中心に指の腹で優しく洗います。
この時、髪の毛を洗うというイメージではなく頭皮を洗うようなイメージで洗ってください。
髪の毛はそんなに汚れていないので、さっとで十分です。

逆に髪の毛をこするように洗ってしまうと痛みに繋がるので注意してください。

また朝にシャンプーをする方もいるかと思いますが、朝は頭皮の毛穴が開いている状態なので抜毛にも繋がりますので、シャンプーは夜に行いましょう。

洗髪の順番

髪を洗う順番ですが、どのような順番で洗われていますでしょうか?
この髪を洗う順番もツヤ髪には欠かせません。

正しい順番は
シャンプー

トリートメント

コンディショナー
です。

トリートメントが髪に栄養を与えてくれて、それをコーティングするのがコンディショナーだからです。

髪のケア

蒸しタオル

トリートメントを付け状態で5分〜10分ほど蒸しタオルで髪の毛を覆います。
これにより、髪にツヤが生まれます。

またトリートメントにヘアオイルを混ぜて髪に揉みこむようにして5分〜10分放置するとさらにツヤ髪の効果は倍増します。

洗い流さないトリートメント

洗い流すトリートメントと非ない流さないトリートメントがありますが、その違いをご存知でしょうか?
それは、通常のトリートメントは髪に栄養を与えてくれるもにに対して、洗い流さないトリートメントは髪に栄養を与えてくれて紫外線などのダメージから髪を守る効果があります。

用法はトリートメントごとに違うので一概には言えませんが、タオルドライ後に使用するタイプが髪には良いとされています(その後のドライヤー熱から髪を守ってくれるから)。

洗い流すタイプとの併用が一番、髪には効果が高いと言われています。

ツヤ髪に良い食べ物

納豆

納豆には髪の主成分であるシスチンが豊富に含まれています。
これによってコシのある強い髪の毛を手に入れる事ができます。

毎日食べる事をおすすめします。

海草類

海草に含まれるミネラルが髪の毛に潤いを与えてくれます。
また海藻には、亜鉛も含まれているため髪の毛を健康に保ってくれます。

サラダのお供に海藻も摂りましょう。

今回ご紹介したツヤ髪になる方法や食べ物ですが、どれもお手軽な物だらけです。
意識を少しだけ髪の毛に向けてやるだけでツヤ髪を手に入れられるという事です。

もう一度言います!
ツヤ髪で女性は3割増しです!

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