自分に合った靴選び

公開日: : 最終更新日:2015/01/10 むくみ


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足がむくみ原因として結構みなさんが軽視している点として靴選びがあります。

靴が合わないと足のむくみに繋がります。
むくまない靴選びをまとめてご紹介します。

正しい靴選び

きつかったり、ヒールが高すぎて指先を締め付けてしまったり、
大きくても足の横幅が広がり、むくみ以外の足のトラブルも引き起こします。

靴を選れぶのは足がむくみやすい夕方が良いと言われていますが、
むくんでいるときは足のサイズが大きくなってます。

むくんでいないときに大きいサイズを履くと足が変形してしまいます。

ですので、むくんでいる時ではなく、一番負担がかかる歩いている時間に
足に合う靴が良いです。

しかし、靴は左右同じサイズで売ってあります。

人の足は左右が全く同じわけではありません。
左右それぞれのサイズを選ぶのが一番良いです。

足の横幅や厚みを測ってくれるお店で、靴を買うことをお勧めします。

測ってくれるお店ではなくても、中敷などを入れたり、
きつければ靴の幅などを広げる器具を使うのも良いでしょう。

自分の足にあった靴を履いて、むくみ対策をしてみてください。

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