今の生活に炭酸水を取り入れるだけで美容効果抜群!?

公開日: : 最終更新日:2015/04/01 ダイエット,


美容・ビューティー ブログランキングへ

美容に水が効果的に作用するのは有名ですよね。
水に関しては過去の記事をご覧下さい。

軟水と硬水ではどちらが美容効果が高いのか?
足を細くしたいなら水を飲みましょう

しかし、そんな水より美容に効果的だと人気なのが炭酸水です。

ここで言う炭酸水とはコーラやソーダなどの糖分が入った炭酸水(ジュース)ではなく、水に二酸化炭素を混ぜた炭酸水になります。
味がないのが特徴ですが、レモンなどが入っていて味が付いているものもあります。
とにかくノーカロリーものになります。

炭酸水がもたらしてくれる美容効果と、効果的な飲み方をご紹介します。

整腸効果

デトックスによって身体の中の悪いものを外に出す事が健康にも美容にも良い事は広く知られている事だと思いますが、そんなデトックスの中でも一番効果の高いのは排便です。
炭酸水を摂取すると胃酸が分泌されて大腸が刺激され便通が良くなります。

朝起きて一杯の炭酸水を飲むだけで便秘が解消されます。

美肌効果

整腸効果によって顔の吹き出物などを防ぐ事ができます。

また以前に毛穴に炭酸水が効くという記事を書きましたが、炭酸水は単純に飲むだけでなくコットンに湿らせてパックすることで、皮脂汚れをさっぱいりと落としてくれます。
これによって顔のくすみが解消されます。

疲労回復効果

睡眠不足やストレスによってお肌の調子や健康を崩される方も多いです。
炭酸水は、身体の中に蓄積された乳酸(疲労の原因)を分解してくれる作用があります。

疲労は貯めない事が大切です。

ダイエット効果

これは副次的な効果になりますが、炭酸によってお腹がふくれるのであまり食べないでも満腹感が得られます。
炭酸水自体はノーカロリーなので食べ物と一緒に摂取する事で自然に食欲も減退させる事ができます。

整腸効果による老廃物の排出もダイエット効果と繋がりがありますね。

効果的な飲み方

水もそうですが炭酸水もこまめな摂取が良いです。

できれば毎食のお供に炭酸水を飲むようにすると、炭酸水による美容効果とダイエット効果を一緒に享受することが可能になります。
美容効果の高い温度は少しぬるめで10度前後で飲むようにしましょう。

味は無味のものでも、レモンやハーブの味がするものでもいいでしょう。
私のオススメは、ウィルキンソンの炭酸水になります。

炭酸の刺激なそんなに強くなく無味で飲みやすいのが特徴です。

関連記事

睡眠はしっかりとる

お肌のために睡眠はしっかりとる

皆さん、最近よく眠れていますでしょうか? 睡眠はお肌に多くの影響を与えます。 寝不足が美

記事を読む

セレブは既にやっている!?ドライスキンブラッシングで簡単デトックス

セレブは既にやっている!?ドライスキンブラッシングで簡単デトックス

面白いものを発見しました。 今、ミランダ・カーやジェニファー・アニストン、日本では黒木メイサさ

記事を読む

足を細くしたいなら水を飲みましょう

大根足のあなたへ!足を細くしたいなら水を飲みましょう

足の太さに悩まれている方は多いかと思います。 ダイエットをしても足だけは細くならないなど

記事を読む

ニキビ対策【完全版】

ニキビ対策【完全版】

美容においての天敵と言ってもいいのがニキビではないでしょうか? 大切なデートの前に限ってニキビ

記事を読む

注目の肩甲骨ダイエット

じわじわ来る?注目の肩甲骨ダイエットってなに?

人間というのは通常20歳を過ぎると基礎代謝と呼ばれる脂肪を燃やしてくれる機能が衰退すると言われていま

記事を読む

原因別の毛穴対策

毛穴がいつも開きっぱなしのあなたへ

毛穴が目立ってきたら皆さんは、どのような行動をとりますでしょうか? まさか、すぐに洗顔しなきゃ

記事を読む

シミ・シワの原因

アラサー女子に告ぐ!あなたのシミ・シワの原因はコレだ!

多くの女性がシミ・シワに、悩まされていると思います。 シミ・シワのせいで、老けてみえてしまいま

記事を読む

毛穴対策は洗顔第一

毛穴対策は洗顔第一

幅広い年代の女性が悩まされている肌トラブル、それが毛穴対策ですよね。 いったいどうすれば、この厄介

記事を読む

ホルモンバランスを整えよう

食べないのは逆効果?食事制限によるダイエットの注意点

ダイエットと聞いて、一番最初に思い浮かべるのはもしかしたら食事制限かもしれません。 お腹いっぱ

記事を読む

冷え性

冷えはシミ・シワの原因になる

女性の方で多い冷え性に悩まされている方は少なくありません。 冷え性は、体はもちろんお肌にも良くあり

記事を読む

コメントを残す

インターネット通販詐欺にあいました
インターネット通販詐欺にあいました

新年一発目の投稿がこんなんですみません。。。 私、新年早々詐欺に

おすすめはアップリノ
このシャンプーチョーイイ!マジおすすめ!

ご無沙汰しております。 すっごい忙しいわけでもなく、それでいて何

水谷雅子
水谷雅子さんの白髪対策を見つけました!!!

私も33歳になって、最近ホント白髪が目立つようになりました、、、

リンパドレナージュ
リンパドレナージュの教室に行ったらアムウェイの勧誘だったw w w

今日は休みだったので前々から友達に誘われていたリンパドレナージュの教室

【口コミあり】銀座美容外科クリニックからなんか届いた(笑)

去年右のこめかみ付近のシミの除去の為にレーザー手術を池袋の銀座美容外科

→もっと見る

TOPに戻る