アサイーを越えたドラゴンフルーツ『ピタヤ』

公開日: : 最終更新日:2015/11/07 美容に良い食べ物


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美容に良いとされて現在も親しまれているハワイのフルーツでおなじみのアサイーですが、最近そのアサイーよりも美容効果の高いフルーツが話題になっています。

ピタヤというフルーツです。

アサイーも良いですが、ピタヤの成分はアサイーを越えます!

現在ハワイで大流行しているピタヤを美味しくいただきましょう。

ピタヤが持つ美容効果?

ピタヤとはサボテン科の果物で、その形状が竜のうろこのようにデコボコしている様子からドラゴンフルーツと呼ばれている仲間になります。

日本に流通している種類としては3種類あり、レッドピタヤ、イエローピタヤ、ホワイトピタヤがあります。

そんなピタヤが持つ美容成分ですが主なものとして下記があります。

  • 美白
  • シミ予防
  • 貧血予防
  • 便秘予防
  • アンチエイジング

日本では沖縄で9割の生産をしていますが、全国的に見るとまだまだ扱っている店舗は少ないようです。

楽天市場やamazonなどの通販で取り寄せて食べるのがいいかもしれません。

ピタヤの美味しい食べ方

果物なのでそのまま食べてもいいですが、ピタヤはそのまま食べても美味しいと感じないかもしれません。

ピタヤ自体の糖分は8度もありフルーツトマト並みの甘さがあるにも関わらず、ピタヤには酸味が少ないためあまり甘い、美味しいと感じません。

そんなピタヤの美味しい食べ方ですがスムージーにして食べるのが簡単でおすすめです。

ピタヤ1/2個と一緒にバナナやキウイなどのお好みの果物と一緒にレモン1/2個と水菜や冬瓜をミキサーにかけて出来上がりです。

ピタヤスムージーを朝に摂ると栄養も摂れるし代謝も上がるし、なおかつ簡単に作れるのでおすすめですよ^^

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