ハーブティーによる美容効果がすごいらしいゾ!

公開日: : 最終更新日:2015/11/07 美容に良い食べ物


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だいぶ涼しくなってきて季節はもう秋ですね。

この時期は季節の変わり目で体調を崩しやすいのと、夏の暑さの疲れが身体に現れる時期でもあるので過ごしやすくはなりましたが、気を引き締めて過ごしましょう。

そんな体調を崩しやすいこの時期にオススメな飲み物がハーブティーです。

ハーブティーってちょっとクセがあるので好き嫌いが分かれるかもしれませんが、身体にも美容にも良いという事を知ったら好きになるかもしれませんね。

美容に良いハーブティー


ハーブティーと一口に言ってもその種類は様々あります。

身体に悪いハーブティーというのはありませんが、ここではその中でも特に美容効果の高いハーブをご紹介します。

ローズヒップ

ビタミンCが豊富に含まれていてレモンの20倍と言われています。

生理痛をやわらげてくれる作用もあります。

ハイビスカス

新陳代謝を高めてくれます。

便秘解消も期待できます。

ビタミンCやミネラルが豊富に含まれています。

ラズベリーリーフ

冷え性の改善が期待できます。

ビタミンCやミネラルが豊富に含まれています。

バイテックス

女性ホルモンを整えてくれます。

肌荒れを抑えてくれる効果が期待できます。

カモミール

筋肉組織を落ち着かさせてくれる働きをしてくれるので、風邪や腹痛時に効果を発揮します。

貧血や冷え性、吐き気などを抑えてくれます。

ハーブティーが持つ3つの効果

リラックス効果

ハーブに含まれる成分と香りでリラックス効果が期待できます。

またそのリラックス効果によって安眠効果も期待できます。

デトックス効果

ハーブティーが持つ利尿作用により有害なものを大概に排出する事ができます。

身体にとって有害なものを排出するので、体質改善にもつながり身体のむくみ解消などにも役立ちます。

ダイエット効果

ハーブティーを飲むと新陳代謝が高まるのでカロリーが消費しやすい身体になります。

食事の最後にハーブティーを組み込む事で食べたものを効果的に消費してくれます。

オススメなハーブティーの摂り方

私のオススメなハーブティーの取り方は毎食後にハーブティーを締めで摂る事ですが、それが難しい場合は朝と寝る前に1杯づつ摂ると良いでしょう。

朝にハイビスカスなどのハーブで身体の代謝を上げるように促してあげて、1日の最後にカモミールなどの筋繊維を落ち着かせてくれるハーブティーでリラックスしながら休むのが良いでしょう。

それによって、規則正しい生活リズムが生まれて肌の調子も良くなりますよ。

今はファミレスのドリンクバーなどにも設置されている所が増えているので、そのような機会にもハーブティーを摂りたいですね。

あなたの美容ライフに参考にしてみてください。

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Comment

  1. Riz より:

    こんばんは♪

    私も時々ハーブティーを飲みます^^
    でも、ラズベリーリーフって、
    まだ飲んだことありませんでした。
    ビタミンCたっぷりなんて、今度飲んでみたいと思います♪

    • beauty より:

      Rizさん、コメントありがとうございます(^^)
      ハーブティーって、慣れるまで時間がかかりますが、慣れたら美味しいですよね(#^.^#)

      ペットボトルで買っちゃうと割高になっちゃうので、ハーブティーはパック飲みをオススメします。

      これから気温が下がるから、温かいハーブティーの出番ですね(^ー^)ノ

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