女性の抜毛・薄毛の特徴と対策

公開日: : 最終更新日:2015/11/07 髪型、頭皮全般


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一昔前までは抜毛・薄毛というと男性のイメージが強かったですが、最近では女性の3人に1人は抜毛・薄毛で悩んでいると言われています。

以前の記事で抜毛・薄毛にはビタミンCが良いということを書きましたが、今回は抜毛(脱毛症)の種類とその特徴、対策である頭皮ケアを学びましょう。

今、抜毛・薄毛に悩んでいなくてもこれを知らないと悩まされる事になるかもしれませんよ。

しっかりと対策を立てる為にも、その原因を知り対策を立ててください。

脱毛症の種類

女性型脱毛症

更年期や閉経後に、女性ホルモンの分泌量が減少する事で起こると言われています。

男性とは異なり、頭頂部の比較的広い範囲の頭髪から薄くなっていきます。

出産後(分娩後)脱毛症

妊娠中は女性ホルモンが多量に分泌されていますが、出産後に血中ホルモン濃度が妊娠前値に戻ると、毛髪は成長期から休止期に移り、脱毛すると言われています。

頭髪全体にびまん症の脱毛が生じます。

円形脱毛症

円形、または卵円形に脱毛が生じます。

数ヶ月で治療する事もあれば、再発を繰り返す事もあります。

原因は詳しく分かっていないのが現状ですが、心理的因子(ストレスなど)が関与していると言われています。

粃糖性(ひこうせい)脱毛症

フケ症やかゆみのある頭皮、頭部に炎症症状を伴う脂漏性皮膚炎に合併する脱毛です。

皮膚に常在する真菌であるマラセチアが脂漏性皮膚炎の原因だと言われています。

その他

疾患に伴う脱毛や薬剤性脱毛、過度なダイエットや栄養不足による脱毛などがあります。

また、心理的因子の関与をうかがえる脱毛癖(トリコチロマニア)は自ら毛髪を引き抜き、脱毛を生じ、特に学童期に多いと言われています。

正しい頭皮ケア

栄養バランス

毛髪の成分は硬ケラチンというタンパク質です。

そのため、良質のタンパク質を摂取することや、髪の新陳代謝を促すビタミン、ミネラルなど、栄養バランスの良い食事を心がけることが大切です。

十分な睡眠

日中に受けたダメージは寝ている間に再生しますので、質の良い睡眠を心がけ、規則正しい生活を送りましょう。

⇒ 寝不足が美容に及ぼす5つの悪影響

ストレスを溜め込まない

ストレスを受けると抹消の血管が縮小し、栄養が届きにくくなり抜毛の原因になります。

じぶんなりのストレス解消法を見つけて、ストレスを溜め込まない事が大切です。

正しい頭皮ケアをする

抜毛の原因のひとつになるフケを予防する成分(抗菌成分など)の配合されたシャンプー、トリートメントなどを使用して頭皮を清潔に保ちましょう。

泡立ちが良く、肌にやさしいシャンプーやトリートメントを使う事がポイントです。

炭酸泉でのシャンプーなんかも気持ちが良くて頭皮にもいいしおすすめですよ^^

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