軟水と硬水ではどちらが美容効果が高いのか?

公開日: : 最終更新日:2015/11/07 美容に良い食べ物


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水が脚やせに効果があることは過去記事でご紹介しました。

なのでなんとなく水を飲めば美容効果が表れると思われている方もいらっしゃるかと思います。

しかし一口に水と言ってもコンビニに行けばたくさんの種類の水がありますよね?
どうせ飲むなら美容効果がより出るものを選ぶほうが合理的ですよね。

軟水と硬水

水の種類は大きく分けて2種類あります。

軟水と硬水です。

聞いたことはあってもその違いまで分かっている方って少ないのではないでしょうか?

軟水とは水1リットル中に含まれるマグネシウムとカルシウム量(硬度と言います)が120mg以下のものを言い、硬水は120mg以上ものを言います。
※ちなみに日本の蛇口から出る水は60mgで軟水の場合がほとんどです。

ではこの軟水と硬水、どちらのほうが美容効果が高いのでしょうか?

軟水のほうが美容効果が高い

軟水と硬水では、軟水のほうが美容効果が高いと言われています。

硬水のほうがマグネシウムやカルシウムが豊富だから良いと聞きますが、水に含まれる栄養素は水性ですので身体には吸収されません。

ちなみにコンビニで人気のある水(エビアンやボルビック)は硬水になります。

日本が長寿の国と言われる所以は水にあると言えるほど、日本の水(軟水)は美容にも健康にも質が高いんです。

ちなみに日本製の水でおすすめは、『富士山の美味しい水』『六甲のおいしい水』などはどちらも日本製の軟水になります。

口あたりもなめらかなので飲みやすい水になります。

どうせ飲むなら日本製の軟水にしましょう。

⇒ ダイエットに効くお手頃な水はこちら

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