スイカによる美容効果

公開日: : 最終更新日:2015/11/07 美容に良い食べ物


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美容に良いとされている食べ物はいくつかありますが、できるなら季節のものを食べたいですよね。

ということで、夏の食べ物と言ったらスイカですが、スイカには美容に良い成分がたっぷりと含まれています。

四季の中で夏にしか食べられないからこそ、ありがたみも二倍!

おいしいスイカを食べて、キレイになっちゃいましょう。

スイカの成分

スイカにはトマトに含まれるリコピン、ニンジンに含まれるβ-カロテン、リンゴに含まれるカリウムなどが含まれています。

それにプラスして、シトルリンというスイカにしか含まれない成分も含まれていて、血行促進や抗酸化作用、コラーゲンの分解を防止する働きをしてくれます。

このように他の果物の成分まで含まれているスイカは美容においてオールマイティーな存在と言えるでしょう。

スイカの選び方

そんなオールマイティーはスイカですが、どうせなら美味しいスイカを食べたいですよね?

しかし、スーパーなどに行くとズラーっと並べられていて、どれが美味しいかなんて分かりません。

そこで参考にしていただきたい点が二つあります。

一つ目が、音。

よく言われることですが、人差し指でスイカをトントンっとすると中身が詰まっているかどうかが分かります。
あまり音がしない、スイカのほうが実が詰まっていて美味しいです。

もう一つが、模様。

これはスイカの模様ですが、スイカは緑と黒のシマ模様ですよね。

このシマ模様が濃くてはっきりしているもののほうが美味しいです。

音と模様に目を配らせて、美味しくキレイになりましょう。

スイカってスーパーなんかで買うと重いので、ネット通販で買うのが正解ですよね☆

⇒ 秋田県産のスイカを見る

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