大根足のあなたへ!足を細くしたいなら水を飲みましょう

公開日: : 最終更新日:2015/11/07 ダイエット


美容・ビューティー ブログランキングへ
  • 足の太さに悩まれている方は多いかと思います。

ダイエットをしても足だけは細くならないなどの声も聞きます。

実は足を細くする為には身体の内側と外側の両面からアプローチをしてあげると効果的なんです。

効率的な足やせ方法

内側からのアプローチ

足が太くなる理由の一つにむくみがあります。

その予防としては、水をしっかりととることです。

それによって血液やリンパが流れやすくなって、脂肪細胞のまわりの老廃物を身体に溜め込まれなくなります。

また水をしっかりととると、便秘解消や基礎代謝もアップし脂肪がつきにくい身体となります。

一日2、3リットルを目安に補給しましょう。

⇒ ダイエットにおすすめなお手ごろな水はこちら

外側からのアプローチ

足が太くなる理由はいくつかありますが、その一つに骨盤のゆがみがあります。

ですからゆがみの原因である骨盤を修正してあげる事によって、身体にバランスよく筋肉がつき、その影響で脂肪が排出しやすい身体となります。

そして骨盤のゆがみの原因は生活習慣である事も多いんです。

      例えば、

      • 足をくむ
      • 運動不足
      • 荷物をいつも同じ手で持つ

など、思い当たるふしがあるようでしたら生活習慣から改善する事が大切になります。

足を細くしたい方は、内側、外側両面からアプローチする事で理想の美脚を手にできるかもしれませんよ。

関連記事

激やせダイエットの方法

痩せすぎ注意!激やせダイエットの方法

芸能人やモデルが、短い期間で10キロ、20キロと痩せた話題、よく見かけますよね。 その都度、激

記事を読む

芸能人の間で流行している酵素浴の美容効果が凄い

芸能人の間で流行している酵素浴の美容効果が凄い

最近モデルのラブリさんや、女優の杉本彩さんがハマっている事で話題になっているのが酵素浴(風呂)です。

記事を読む

耳つぼダイエットの方法を正しく理解しましょう

耳つぼダイエットの方法を正しく理解しましょう

女性の永遠のテーマである「ダイエット」みなさん効果的にされてますか? いっとき成功したと思って

記事を読む

腹式呼吸ダイエット

【動画あり】腹式呼吸がダイエットに効果があるらしい

何かを始める時のコツは、その何かを始める前に何かを止める事だったりしますよね。 または今やって

記事を読む

今の生活に炭酸水を取り入れるだけで美容効果抜群!?

今の生活に炭酸水を取り入れるだけで美容効果抜群!?

美容に水が効果的に作用するのは有名ですよね。 水に関しては過去の記事をご覧下さい。 →軟水と

記事を読む

話題沸騰!お米ダイエットとは一体!?

話題沸騰!お米ダイエットとは一体!?

ダイエットの天敵の代名詞と言われているのが炭水化物ですよね。 そして炭水化物と言えばお米です。

記事を読む

お腹まわりのダイエット、どうやってる?

お腹まわりのダイエット、どうやってる?

歳を追うごとに気になってくるお腹周りの脂肪ですよね? 年齢とともに基礎代謝が減るのでしょうがな

記事を読む

アラサー女子の為の筋トレ4選

アラサー女子の為の筋トレ4選

最近、めっきり寒くなりましたね ノォォ━━(゚д゚;)━━ッ!!!! 私の周りでも体調を崩して

記事を読む

へそ美容ダイエット

アラサー女性に朗報!へそ美容ダイエットで人生が変わるゾ!

最近、仕事が忙しくてブログの更新できませんでしたぁ~(。-`ω-)ンー 私だけかもしれませんが

記事を読む

低炭水化物ダイエットのやり方

低炭水化物ダイエットのやり方

ダイエットの方法も色々とありますが、最も効果的なダイエット方法をご紹介します。 それは最近、テ

記事を読む

コメントを残す

インターネット通販詐欺にあいました
インターネット通販詐欺にあいました

新年一発目の投稿がこんなんですみません。。。 私、新年早々詐欺に

おすすめはアップリノ
このシャンプーチョーイイ!マジおすすめ!

ご無沙汰しております。 すっごい忙しいわけでもなく、それでいて何

水谷雅子
水谷雅子さんの白髪対策を見つけました!!!

私も33歳になって、最近ホント白髪が目立つようになりました、、、

リンパドレナージュ
リンパドレナージュの教室に行ったらアムウェイの勧誘だったw w w

今日は休みだったので前々から友達に誘われていたリンパドレナージュの教室

【口コミあり】銀座美容外科クリニックからなんか届いた(笑)

去年右のこめかみ付近のシミの除去の為にレーザー手術を池袋の銀座美容外科

→もっと見る

TOPに戻る