大根足のあなたへ!足を細くしたいなら水を飲みましょう

公開日: : 最終更新日:2015/11/07 ダイエット


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  • 足の太さに悩まれている方は多いかと思います。

ダイエットをしても足だけは細くならないなどの声も聞きます。

実は足を細くする為には身体の内側と外側の両面からアプローチをしてあげると効果的なんです。

効率的な足やせ方法

内側からのアプローチ

足が太くなる理由の一つにむくみがあります。

その予防としては、水をしっかりととることです。

それによって血液やリンパが流れやすくなって、脂肪細胞のまわりの老廃物を身体に溜め込まれなくなります。

また水をしっかりととると、便秘解消や基礎代謝もアップし脂肪がつきにくい身体となります。

一日2、3リットルを目安に補給しましょう。

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外側からのアプローチ

足が太くなる理由はいくつかありますが、その一つに骨盤のゆがみがあります。

ですからゆがみの原因である骨盤を修正してあげる事によって、身体にバランスよく筋肉がつき、その影響で脂肪が排出しやすい身体となります。

そして骨盤のゆがみの原因は生活習慣である事も多いんです。

      例えば、

      • 足をくむ
      • 運動不足
      • 荷物をいつも同じ手で持つ

など、思い当たるふしがあるようでしたら生活習慣から改善する事が大切になります。

足を細くしたい方は、内側、外側両面からアプローチする事で理想の美脚を手にできるかもしれませんよ。

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