大根足のあなたへ!足を細くしたいなら水を飲みましょう

公開日: : 最終更新日:2015/11/07 ダイエット


美容・ビューティー ブログランキングへ
  • 足の太さに悩まれている方は多いかと思います。

ダイエットをしても足だけは細くならないなどの声も聞きます。

実は足を細くする為には身体の内側と外側の両面からアプローチをしてあげると効果的なんです。

効率的な足やせ方法

内側からのアプローチ

足が太くなる理由の一つにむくみがあります。

その予防としては、水をしっかりととることです。

それによって血液やリンパが流れやすくなって、脂肪細胞のまわりの老廃物を身体に溜め込まれなくなります。

また水をしっかりととると、便秘解消や基礎代謝もアップし脂肪がつきにくい身体となります。

一日2、3リットルを目安に補給しましょう。

⇒ ダイエットにおすすめなお手ごろな水はこちら

外側からのアプローチ

足が太くなる理由はいくつかありますが、その一つに骨盤のゆがみがあります。

ですからゆがみの原因である骨盤を修正してあげる事によって、身体にバランスよく筋肉がつき、その影響で脂肪が排出しやすい身体となります。

そして骨盤のゆがみの原因は生活習慣である事も多いんです。

      例えば、

      • 足をくむ
      • 運動不足
      • 荷物をいつも同じ手で持つ

など、思い当たるふしがあるようでしたら生活習慣から改善する事が大切になります。

足を細くしたい方は、内側、外側両面からアプローチする事で理想の美脚を手にできるかもしれませんよ。

関連記事

寝ながら綺麗になる『睡眠美容』とは一体?

寝ながら綺麗になる『睡眠美容』とは一体?

最近、朝方と昼間の温度の差が激しいですが体調のほうは崩されていませんか? 夜も少し寒いくらいで

記事を読む

誰でもすぐにできる、簡単ダイエット

誰でもすぐにできる、簡単ダイエットだよ♡

ダイエットしなきゃ!と身構えて始めて、失敗したと言う経験を持つ女性は多いもの。 確かに、ダイエ

記事を読む

リンパマッサージ

【動画あり】私が参考にしているリンパマッサージ

美容には外と中の両方から働きかける事が大切ですよね。 ついついサプリメントや美容器具なんかに頼

記事を読む

激やせダイエットの方法

痩せすぎ注意!激やせダイエットの方法

芸能人やモデルが、短い期間で10キロ、20キロと痩せた話題、よく見かけますよね。 その都度、激

記事を読む

お腹まわりのダイエット、どうやってる?

お腹まわりのダイエット、どうやってる?

歳を追うごとに気になってくるお腹周りの脂肪ですよね? 年齢とともに基礎代謝が減るのでしょうがな

記事を読む

注目の肩甲骨ダイエット

じわじわ来る?注目の肩甲骨ダイエットってなに?

人間というのは通常20歳を過ぎると基礎代謝と呼ばれる脂肪を燃やしてくれる機能が衰退すると言われていま

記事を読む

カフェインによるダイエット効果を上手に使いましょう

カフェインによるダイエット効果を上手に使いましょう

皆さん、カフェインと上手に付き合ってますか? カフェインが含まれているものとして代表的なのはコ

記事を読む

短期間ダイエットについて

ダイエットと言えば、毎日コツコツと続けて結果を出すものですが、やっぱり短期間で○キロ痩せたい!と思う

記事を読む

下半身ダイエットのポイント

下半身ダイエットのポイント

お腹と同じくらいダイエットに励みたい部位として下半身があります。 女性なら誰でも、可愛いスカー

記事を読む

酵素ダイエットって?

マジ効く酵素ダイエットって?

酵素ダイエット、最近人気ですね。 ドラッグストアなどでも色々な酵素ダイエット商品を見かけます。

記事を読む

コメントを残す

インターネット通販詐欺にあいました
インターネット通販詐欺にあいました

新年一発目の投稿がこんなんですみません。。。 私、新年早々詐欺に

おすすめはアップリノ
このシャンプーチョーイイ!マジおすすめ!

ご無沙汰しております。 すっごい忙しいわけでもなく、それでいて何

水谷雅子
水谷雅子さんの白髪対策を見つけました!!!

私も33歳になって、最近ホント白髪が目立つようになりました、、、

リンパドレナージュ
リンパドレナージュの教室に行ったらアムウェイの勧誘だったw w w

今日は休みだったので前々から友達に誘われていたリンパドレナージュの教室

【口コミあり】銀座美容外科クリニックからなんか届いた(笑)

去年右のこめかみ付近のシミの除去の為にレーザー手術を池袋の銀座美容外科

→もっと見る

TOPに戻る