美容に良い食べ物、チョコレートで美人になろう

公開日: : 最終更新日:2015/01/10 美容に良い食べ物


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美容に良い食べ物として、チョコレートなんていかがですか?

チョコレートが、美容やダイエットに良いなんて、知ってるようで知らないですよね。
美容に効果があるのなら、おいしいし喜んで食べたいですよね。

チョコレートの、どの原材料が美容に良いのでしょうか?

チョコレートと美容

それは、カカオマスとココアバターなのです。
カカオに豊富に含まれる、ビタミン、ミネラル、ポリフェノール、食物繊維、デオブロミンに注目です。
ビタミンとミネラルはバランスよく含まれていて美肌に効果的です。

ポリフェノールは、老化を促進させる活性酸素と戦ってくれる抗酸化作用があります。
食物繊維は、ご存じ便秘に効果的です。
デオブロミンは、血行促進、基礎代謝を上げる効果があります。
ココアバターは、脂肪分なのですが、コレステロールや中性脂肪の抑制に効果があります。

ココアバターの脂肪分は、身体に吸収されにくい性質なので、安心です。
チョコレートには、やはりお砂糖を多く含む食べ物なので、効果を期待するのであれば、ビターチョコレート、カカオ含有量が多いチョコレートを選びましょう。
チョコレートを美容に良い食べ物として、上手に選んで、美味しく食べて、楽しく美人になりましょう。

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