美容のための食べ物、きな粉を上手に摂取しよう

公開日: : 最終更新日:2015/01/10 美容に良い食べ物


美容・ビューティー ブログランキングへ

イソフラボンと言えば、女性ホルモン。
女性だったら一度は気にしたことがある言葉です。
イソフラボンは、美容効果、美肌効果、生活習慣病予防、女性ホルモンエストロゲンに似た作用で、女性の若々しさを保ってくれます。

では、イソフラボンを美容に良い食べ物として上手に摂取する方法は何でしょうか。
大豆イソフラボンを思い浮かべる人も多いかと思います。
そこで、大豆や大豆製品ではある程度量が必要ですが、大さじ2、3杯で一日の必要摂取量が賄えてしまう優秀な美容に良い食べ物、きな粉を取り上げたいと思います。

きな粉と美容

きな粉は粉状で消化吸収量もアップしているので、色々なものに混ぜたり、かけたり、工夫次第で、美味しく手軽に摂取できます。
栄養面では、良質のたんぱく質、ミネラルを多く含んでいます。
食物繊維も豊富でオリゴ糖を含むので、便秘予防やダイエットに活用でき、美容効果が期待できる食べ物です。

でも、カロリーは意外と高いので、食べすぎには注意です。

一番手軽なのは、ホット牛乳にきな粉を混ぜて飲む方法。
はちみつを入れてもさらに滋養がアップ。
美容に良い食品としてきな粉を上手に取り入れましょう。

関連記事

すいか

スイカによる美容効果

美容に良いとされている食べ物はいくつかありますが、できるなら季節のものを食べたいですよね。 と

記事を読む

クルミと美容

美容に良い食べ物、クルミの美肌効果

美容に良い食べ物、クルミを食べましょう。 クルミの美容効果として、美肌、便秘解消、安眠効果、他

記事を読む

活性炭によるデトックス効果

活性炭によるデトックス効果

最近、マクドナルドの食品偽装問題の事もあり『食』というものに対して敏感になっている風潮があります。

記事を読む

玄米

美容のための食べ物、玄米を食べて綺麗になろう

美容に良い食生活の一つに「マクロビオテック」というものがあります。 マクロビオテックとは、体にスト

記事を読む

かぼちゃが持つ美容効果で美肌をゲットしよう

かぼちゃが持つ美容効果で美肌をゲットしよう

もうすぐハロウィンですね♩ そんなハロウィンと言ったら? そうですよね、かぼちゃですよね

記事を読む

ブロッコリースーパースプラウト

ブロッコリースーパースプラウトを食べてみた感想

昨年の12月にお昼の情報番組『バイキング』で特集されて気になっていたブロッコリースーパースプラウトが

記事を読む

ぬか漬けにおける美容効果

ぬか漬け女子はキレイ?その美容効果とは!?

最近じわじわとブームになっている美容に良い食べ物として、ぬか漬けがあります。 そうです、ぬか漬

記事を読む

髪、肌トラブルにはトマト!

髪、肌トラブルにはトマト!

美容ならずとも健康に良い食品として有名なのがトマトですよね。 皆さん、トマト食べていますか?

記事を読む

食べる美容液アボカド(世界一栄養価の高い果物)

食べる美容液アボカド(世界一栄養価の高い果物)

最近になって特に美容効果の高い食べ物と人気なのがアボカドです。 味もマイルドで美味しいですが、

記事を読む

黒砂糖と美容

美容のための食べ物、黒砂糖を甘味料にしよう

砂糖は、虫歯になる、太る、などマイナスなイメージが大きいですが、実は黒砂糖は優秀な美容に良い食べ物な

記事を読む

コメントを残す

インターネット通販詐欺にあいました
インターネット通販詐欺にあいました

新年一発目の投稿がこんなんですみません。。。 私、新年早々詐欺に

おすすめはアップリノ
このシャンプーチョーイイ!マジおすすめ!

ご無沙汰しております。 すっごい忙しいわけでもなく、それでいて何

水谷雅子
水谷雅子さんの白髪対策を見つけました!!!

私も33歳になって、最近ホント白髪が目立つようになりました、、、

リンパドレナージュ
リンパドレナージュの教室に行ったらアムウェイの勧誘だったw w w

今日は休みだったので前々から友達に誘われていたリンパドレナージュの教室

【口コミあり】銀座美容外科クリニックからなんか届いた(笑)

去年右のこめかみ付近のシミの除去の為にレーザー手術を池袋の銀座美容外科

→もっと見る

TOPに戻る