美容のための食べ物、玄米を食べて綺麗になろう

公開日: : 最終更新日:2015/01/10 美容に良い食べ物


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美容に良い食生活の一つに「マクロビオテック」というものがあります。
マクロビオテックとは、体にストレスがかかる食べ物(肉、食品添加物など)を避け、季節の自然の食べ物を食べ、自然のエネルギーを体に取り込むことをいいます。

マクロビオテックを続けることで、心身の不調が取れ、本来の健康なバランスを取り戻し、美容にも良いのです。
そこで、マクロビオテックの生活を始めようと思ったら、まずは白米を、健康食品として玄米に変えることです。
玄米とは、もみ殻だけをとった、未精製の白米のことです。

玄米の効能

玄米は、驚きの隠れた美容パワーがたくさんある食べ物です。

まずは、栄養素を白米と比較してみます。
玄米の食物繊維は、白米の約9倍あります。
食物繊維と言えば、便秘に良い、便秘が解消されれば心身すっきり軽い、美容に良く肌が綺麗になる、といいことが沢山あります。
玄米に変えるだけで、食物繊維を豊富に含む食事に早変わりします。

他のミネラル類も豊富に含みます。
玄米を炊ける炊飯器があれば大丈夫です。
美容に良いサプリメントを購入する前に、白米を、健康食品玄米に変えませんか。

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