炭水化物ダイエットに挑戦しています

公開日: : ダイエット


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ダイエットなぁ〜うぅ〜

改めまして、ただ今ダイエットをしております(このセリフ今年あと何回言うんだろ、、、)。
来週合コンがあるのでそれにむけてせっせと努力しています^^

というのも最近の仕事&プライベートの怠け癖がたたって適正体重よりも3kg太りました
その影響がもろに顔にでている状況なので、これはまずいということで今回のダイエットに励んでいるといういきさつです!

ダイエットに関しては過去にもいくつか投稿していますが、今回取り組んでいるダイエット法はストイックだけど一番効果のあるとされている炭水化物ダイエットです!

炭水化物ダイエット

炭水化物ダイエットのやり方は過去記事をご覧になってください^^
参考:低炭水化物ダイエットのやり方

今回は倖田來未さんが実践して話題になった全く炭水化物を食べないダイエットではな何時以降は炭水化物を食べないという少し制限の緩いものに挑戦しています。

ちなみに私は20時以降炭水化物を抜いています。

この炭水化物ダイエットですが、全く生活から炭水化物を抜いてしまうと体重は減りますがお肌がガサガサになったり筋力が減ってリバウンドしやすい身体になってしまうというので、何時以降と決めて炭水化物を抜くやり方のほうが健康的に体重を落とせるようです^^

私の炭水化物ダイエットルール

20時以降と言っても私にはとても厳しいルールです-_-;
油断したらがっつりラーメンいってしまう誘惑に毎日襲われます-_-;

ということで適度(自分に都合の良い風)にMyルールを定めています。

  • ジュースは飲んでもいい
  • 朝、昼はがっつり食べていい
  • 20時以降お菓子は食べていい(適量)

少々緩いルールですが継続することを第一考えてなるべく無理のないようにルールを定めています^^

来週の合コン、、、には間に合いませんが近いうちに適正体重に戻るまで頑張ります!

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