炭水化物ダイエットに挑戦しています

公開日: : ダイエット


美容・ビューティー ブログランキングへ

ダイエットなぁ〜うぅ〜

改めまして、ただ今ダイエットをしております(このセリフ今年あと何回言うんだろ、、、)。
来週合コンがあるのでそれにむけてせっせと努力しています^^

というのも最近の仕事&プライベートの怠け癖がたたって適正体重よりも3kg太りました
その影響がもろに顔にでている状況なので、これはまずいということで今回のダイエットに励んでいるといういきさつです!

ダイエットに関しては過去にもいくつか投稿していますが、今回取り組んでいるダイエット法はストイックだけど一番効果のあるとされている炭水化物ダイエットです!

炭水化物ダイエット

炭水化物ダイエットのやり方は過去記事をご覧になってください^^
参考:低炭水化物ダイエットのやり方

今回は倖田來未さんが実践して話題になった全く炭水化物を食べないダイエットではな何時以降は炭水化物を食べないという少し制限の緩いものに挑戦しています。

ちなみに私は20時以降炭水化物を抜いています。

この炭水化物ダイエットですが、全く生活から炭水化物を抜いてしまうと体重は減りますがお肌がガサガサになったり筋力が減ってリバウンドしやすい身体になってしまうというので、何時以降と決めて炭水化物を抜くやり方のほうが健康的に体重を落とせるようです^^

私の炭水化物ダイエットルール

20時以降と言っても私にはとても厳しいルールです-_-;
油断したらがっつりラーメンいってしまう誘惑に毎日襲われます-_-;

ということで適度(自分に都合の良い風)にMyルールを定めています。

  • ジュースは飲んでもいい
  • 朝、昼はがっつり食べていい
  • 20時以降お菓子は食べていい(適量)

少々緩いルールですが継続することを第一考えてなるべく無理のないようにルールを定めています^^

来週の合コン、、、には間に合いませんが近いうちに適正体重に戻るまで頑張ります!

関連記事

骨盤ダイエットで美ボディに

骨盤ダイエットで美ボディに

骨盤は、人間の上半身と下半身を繋いでいる大きな骨で、女性は男性に比べて大きな骨盤を持っていることをご

記事を読む

カフェインによるダイエット効果を上手に使いましょう

カフェインによるダイエット効果を上手に使いましょう

皆さん、カフェインと上手に付き合ってますか? カフェインが含まれているものとして代表的なのはコ

記事を読む

美容鍼灸で健美を目指しましょう

美容鍼灸で健美を目指しましょう

女性の特権とも言うべきお化粧ですが、美しくなれるのはお化粧している間だけでお化粧を落としたら別人なん

記事を読む

寝ながら綺麗になる『睡眠美容』とは一体?

寝ながら綺麗になる『睡眠美容』とは一体?

最近、朝方と昼間の温度の差が激しいですが体調のほうは崩されていませんか? 夜も少し寒いくらいで

記事を読む

リンパマッサージ

【動画あり】私が参考にしているリンパマッサージ

美容には外と中の両方から働きかける事が大切ですよね。 ついついサプリメントや美容器具なんかに頼

記事を読む

酵素ダイエットって?

マジ効く酵素ダイエットって?

酵素ダイエット、最近人気ですね。 ドラッグストアなどでも色々な酵素ダイエット商品を見かけます。

記事を読む

芸能人の間で流行している酵素浴の美容効果が凄い

芸能人の間で流行している酵素浴の美容効果が凄い

最近モデルのラブリさんや、女優の杉本彩さんがハマっている事で話題になっているのが酵素浴(風呂)です。

記事を読む

短期間ダイエットについて

ダイエットと言えば、毎日コツコツと続けて結果を出すものですが、やっぱり短期間で○キロ痩せたい!と思う

記事を読む

今の生活に炭酸水を取り入れるだけで美容効果抜群!?

今の生活に炭酸水を取り入れるだけで美容効果抜群!?

美容に水が効果的に作用するのは有名ですよね。 水に関しては過去の記事をご覧下さい。 →軟水と

記事を読む

冷え性対策の為に温活はじめました

冷え性対策の為に温活はじめました

なんだか今年は特に冷えますね。 皆様、お身体壊されていませんでしょうか? 特に日本海側にお住

記事を読む

コメントを残す

インターネット通販詐欺にあいました
インターネット通販詐欺にあいました

新年一発目の投稿がこんなんですみません。。。 私、新年早々詐欺に

おすすめはアップリノ
このシャンプーチョーイイ!マジおすすめ!

ご無沙汰しております。 すっごい忙しいわけでもなく、それでいて何

水谷雅子
水谷雅子さんの白髪対策を見つけました!!!

私も33歳になって、最近ホント白髪が目立つようになりました、、、

リンパドレナージュ
リンパドレナージュの教室に行ったらアムウェイの勧誘だったw w w

今日は休みだったので前々から友達に誘われていたリンパドレナージュの教室

【口コミあり】銀座美容外科クリニックからなんか届いた(笑)

去年右のこめかみ付近のシミの除去の為にレーザー手術を池袋の銀座美容外科

→もっと見る

TOPに戻る