菜々緒がダイエットをしない代わりに行う美容エクササイズ

公開日: : エクササイズ, ダイエット


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一月はお仕事がイイ感じに暇で趣味のネットサーフィンが捗ります(こんなこと言ってたら上司にぶっ飛ばされますが(⌒_⌒; タラタラ)。

とそこで気になるニュースを発見!!!

あの日本人のなりたい足と言っても過言ではない菜々緒さんの美容法が公開されていました。
菜々緒「ダイエットしたことない」極上スタイルのキープ法を明かす

そこでなんと菜々緒さん、ダイエットをしたことがないとの事です!
もっと言うと家に体重計がないとの事です!

衝撃です!
あの美脚は努力の賜物ではなく天性によるものだったんですねΣ(´Д`lll)

しかし、ダイエットはしたことはないようですが代わりにゆる圧加圧なるものを定期的実践しているようです。
これにイイ感じに暇な私が食いつかなかったら存在価値自体がなくなってしまうということで、菜々緒さんが実践している美容法ゆる圧加圧を調査してみました(なんだか今回はテレビノリな文章だな)。

ゆる圧加圧とは?

ゆる圧加圧とは、足や腕にラップを巻いて軽い運動をすることで身体の血行促進によって美肌、お肌の引き締め効果などが期待できる美容法の事のようです。

ゆる圧美容で芸能人がご指名するトレーナーは加藤康子さんという方のようですね。
加藤康子オフィシャルブログ

菜々緒さんの美脚は、ラップによる効果的な締め付け運動(ゆる圧加圧)によるものだったんですね。

ゆる圧加圧のやり方

上記でご紹介した加藤さんのゆる圧加圧の方法をご紹介します。

プログラムの前にコラーゲンを飲む

エクササイズ前にその日のコンディションをカウンセリング

デトックスクリームで足をマッサージした後にラップで足を巻く

デトックスクリームで腕をマッサージした後にラップで腕を巻く

ラップの上から加圧バンドを両足、両腕に巻く

足の指をグーパーさせたり、かかとを上げたりなどの軽い運動を行う

加藤式は約50分の軽いエクササイズで終わるようです。
終わった直後から肌の血行が良くなったり、肌の調子が良くなったりと目に見えて効果もあるようなので嬉しいですね^^

菜々緒さんのように、、、とまではいかなくても、少しでも美脚に近づけたらいいなって思います^^;

加藤さんがゆる圧加圧について書かれた本がAmazonダイエット部門で1位の人気なようですので気になる方はチェックしてみてください^^
ゆる圧めぐる美ダイエット (扶桑社ムック)

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Comment

  1. よしのん☆ より:

    こんにちは♪

    菜々緒さんのスタイルは素晴らしいですよね☆
    同じ人間とは思えない…(^^:)
    体重計がないとは驚きですが、
    やはり日々実践なさっていることがあってこその美なのですね!

    ぽちん☆

    • saku より:

      よしのんさん、コメントありがとうございます(#^.^#)
      確かに菜々緒さん、同じ人間だとは思えませんねf^_^;)

      素敵な人は外見の前に中身が素敵だから、それが外見に現れるのかもしれませんね(#^.^#)
      まずは美意識の向上ですね!

      応援クリックいつも本当にありがとうございます(#^.^#)

  2. サトウの より:

    こんにちは。
    ゆる圧加圧、初めて聞きました。
    肌の血行が良くなったり、肌の調子が良くなったりといい事ずくめですね。
    勉強になりました。

    ブログランキングも一桁台に入ってきているようでして、応援しがいがあります。
    また良い情報を発信して下さいね。
    また寄らせていただきます。

    本日の応援ポチ!

    • saku より:

      サトウのさん、コメントありがとうございます(#^.^#)

      なんか菜々緒さんがやってるとかなると、あんな体型になれるのか?なんて夢を見てしまいますねf^_^;)

      いつも応援クリック本当にありがとうございます(≧∇≦)
      これからも丁寧に更新していきますので、仲良くしてください(^-^)/

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