セレブは既にやっている!?ドライスキンブラッシングで簡単デトックス

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面白いものを発見しました。

今、ミランダ・カーやジェニファー・アニストン、日本では黒木メイサさんなどが行っていることで話題になっているオシャレな乾布摩擦としてドライスキンブラッシングなるものが巷では流行っているようですね。

やり方も簡単そうだしお金もかからないのでやってみようと思っています^^

ドライスキンブラッシングの効果

ドライスキンブラッシングでは以下の効果が期待できると言われています。

  • 古い角質除去効果
  • 身体のデトックス効果
  • 冷え性改善効果
  • リラックス効果
  • お肌のターンオーバー強化効果

人間の身体は主に毛穴からデトックスを行っていくようですが、それでも毛穴が詰まってしまったりで思うようにデトックスできな所から冷え性などの身体の不調が発生していきます。

毎日の運動は難しくても毎日のブラッシングは出来そうなきがしますので、これも継続して行うことが大切な気がします。

ちなみに2分間のブラッシングで有酸素運動20分間ぶんの運動に匹敵するほどの効果があると言われています。

ドライスキンブラシングやり方

ドライスキンブラッシングのやり方の基本は心臓に向かってブラシをなでていくということです。
難しいことがないのも魅力ですね。

詳しいやり方の動画はユーチューブでお借りさせていただきましたので、参考にさせてもらってください。

下半身は足のつま先から股に向かってササッと何回かブラッシングしていきます。
上半身は指から心臓に向かって優しくブラッシングしていきます。

動画でも紹介してくれていますが、朝に行うのが良いとされていますが、どうしても肌を露出しないといけないのでシャワーを浴びるタイミングと一緒に行うのが良いのかなって感じています。

オシャレな乾布摩擦、ドライスキンブラッシング早速試してみまぁーす♫

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Comment

  1. よしのん☆ より:

    こんにちは♪

    前記事でコメント入れてたのですが
    匿名になってしまってたことに今気づきました…
    ごめんなさい(><)
    匿名もとい毎年ダイエットを課題にしているよしのん☆です(^^:)

    ドライブラッシングって聞いたことあります!
    これって普通のタオルとかですればいいのですか?

    ぽちん☆

    • saku より:

      よしのんさん、コメントありがとうございます^^
      匿名さんはよしのんさんでしたか^^;

      ドライブラッシングのブラシですが、一応専用のブラシがあるようです。
      普通のタオルとかでも出来るかと思いますが、その際には割と柔らかい布をお使いになったほうがいいと思います。

      動画の方のような柔らかいブラシがあれば一番いいと思います^^

      今回も応援クリック本当にありがとうございます(〃▽〃)

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