甘酒がダイエットに最高に効くスーパー飲料だとご存知でしたか?

公開日: : 最終更新日:2015/11/07 ダイエット, 美容に良い食べ物


美容・ビューティー ブログランキングへ

そろそろ忘年会シーズンですねヽ(・∀・)ノ
私も今週末に会社の忘年会です♫

がしかし、私お酒が一滴も飲めません
体質的にアルコールがダメなようですぐに具合が悪くなる一番タチの悪いヤツです(_ _|||)
なので忘年会などもウーロン茶です(泣)

しかし、そんな私も小さい時から好きだったものに甘酒があります
『酒』の文字が入っているからと言って、甘酒はお酒ではありませんがアルコールが含まれている甘酒もあります。

この甘酒ですが、先日得意のネットサーフィンをしていたところ、なんとダイエット効果も期待できるようですね。
少し調べてみましたので参考にしていただけたら嬉しいです

甘酒の種類

そもそも甘酒と言っても、種類は2種類あります。

  • 米麹でだけで作られたもの
  • 酒粕に砂糖を混ぜて作られたもの

このうち、ダイエット効果の期待できる甘酒は米麹甘酒になります。

甘酒ダイエット方法

この米麹甘酒を朝食などの代わりに一食置き換えましょうというのが甘酒ダイエットになります。

置き換えダイエットで大切になることは、ただなんでも置き換えればいいというものではなくてきちんと栄養価のあるものと置き換えることで。

そこで気になる甘酒の栄養面ですが、これがまた凄いです!
私は味が好きで小さい頃から飲んでいましたが、甘酒って飲む点滴なんて言われ方をしているくらい栄養がある飲み物だったんですね。

ざっくり言うと、ビタミンやミネラル、必須アミノ酸、食物繊維が豊富に含まれています。
ビタミンやミネラル、必須アミノ酸、食物繊維と言ったら美容面にも大変効果の高い栄養素になりますよね。

きちんと栄養価のある食べ物(飲み物)を一食置き換えることが置き換えダイエットには有効ですが、それには甘酒がダイエットにも美容にも効果があるということで大変オススメです。

甘酒の作り方

甘酒を作ったことはありませんが、案外簡単なようです。
ユーチューブに作り方が載っていたのでご紹介します。

甘酒って炊飯器で作れるんですねw(゚o゚)w オオー!

これから年末にかけて忙しくなる方も多いかと思いますが、飲む点滴で美しくなりながら乗り切りましょー+。:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。+゚

関連記事

低炭水化物ダイエットのやり方

低炭水化物ダイエットのやり方

ダイエットの方法も色々とありますが、最も効果的なダイエット方法をご紹介します。 それは最近、テ

記事を読む

髪、肌トラブルにはトマト!

髪、肌トラブルにはトマト!

美容ならずとも健康に良い食品として有名なのがトマトですよね。 皆さん、トマト食べていますか?

記事を読む

ぬか漬けにおける美容効果

ぬか漬け女子はキレイ?その美容効果とは!?

最近じわじわとブームになっている美容に良い食べ物として、ぬか漬けがあります。 そうです、ぬか漬

記事を読む

寝ながら綺麗になる『睡眠美容』とは一体?

寝ながら綺麗になる『睡眠美容』とは一体?

最近、朝方と昼間の温度の差が激しいですが体調のほうは崩されていませんか? 夜も少し寒いくらいで

記事を読む

話題沸騰!お米ダイエットとは一体!?

話題沸騰!お米ダイエットとは一体!?

ダイエットの天敵の代名詞と言われているのが炭水化物ですよね。 そして炭水化物と言えばお米です。

記事を読む

食べる美容液アボカド(世界一栄養価の高い果物)

食べる美容液アボカド(世界一栄養価の高い果物)

最近になって特に美容効果の高い食べ物と人気なのがアボカドです。 味もマイルドで美味しいですが、

記事を読む

美容といちじく

美容に良い食べ物、イチジクを食べて女性ホルモンを増やそう

美容に良い食べ物、イチジクを食べませんか。 イチジクは栄養価が高く、美容にとても良い食べ物だと

記事を読む

黒砂糖と美容

美容のための食べ物、黒砂糖を甘味料にしよう

砂糖は、虫歯になる、太る、などマイナスなイメージが大きいですが、実は黒砂糖は優秀な美容に良い食べ物な

記事を読む

チョコレートと美容

美容に良い食べ物、チョコレートで美人になろう

美容に良い食べ物として、チョコレートなんていかがですか? チョコレートが、美容やダイエットに良

記事を読む

すいか

スイカによる美容効果

美容に良いとされている食べ物はいくつかありますが、できるなら季節のものを食べたいですよね。 と

記事を読む

Comment

  1. kirakira...☆ より:

    (○´∀`)ノ゙こんにちゎ★

    甘酒って体にいいのよね~♡
    ヮタシは1度しか飲んだことがないのだけど
    味が少し苦手だったからそれから飲んでないの(>ω<)

    でも美味しい美味しいってみんなが飲んでると飲みたくなるw
    母が大好きです.+(´^ω^`)+.

    炊飯器で作れるとは驚き!

    お正月2度目の甘酒に挑戦してみようかしら(*^m^*) ムフッ

    • saku より:

      kirakiraさん、コメントありがとうございます(^^)

      甘酒を買うってなかなかの心理的なハードルがありますよね(^^;)
      しかし、私は正月の寒い日に飲む甘酒は美味しくて好きです☆

      今度のお正月は是非一緒にトライしましょ〜♫

コメントを残す

おすすめはアップリノ
このシャンプーチョーイイ!マジおすすめ!

ご無沙汰しております。 すっごい忙しいわけでもなく、それでいて何

水谷雅子
水谷雅子さんの白髪対策を見つけました!!!

私も33歳になって、最近ホント白髪が目立つようになりました、、、

リンパドレナージュ
リンパドレナージュの教室に行ったらアムウェイの勧誘だったw w w

今日は休みだったので前々から友達に誘われていたリンパドレナージュの教室

ginnzabiyougeka
【口コミあり】銀座美容外科クリニックからなんか届いた(笑)

去年右のこめかみ付近のシミの除去の為にレーザー手術を池袋の銀座美容外科

ブロッコリースーパースプラウト
ブロッコリースーパースプラウトを食べてみた感想

昨年の12月にお昼の情報番組『バイキング』で特集されて気になっていたブ

→もっと見る

TOPに戻る