骨盤ダイエットで美ボディに

公開日: : 最終更新日:2015/01/10 ダイエット


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骨盤は、人間の上半身と下半身を繋いでいる大きな骨で、女性は男性に比べて大きな骨盤を持っていることをご存知でしたでしょうか?
この骨盤がうまく機能していないと、下半身やふともも、お尻周りに余分な脂肪が付きやすく、見た目も悪くなってしまいます。

だからいくら世間で良いとされているダイエット方法に取り組んでも、そもそもな問題として骨盤が上手く機能していない状態ではザルで水を汲む行為となってしまいます。

あなたの骨盤は上手く機能していますか?

骨盤ダイエットの方法

骨盤ダイエットは、骨盤をしっかり動かし、正しい位置と形に保つことで、主に下半身のシルエットを整えるダイエット方法です。
ここ数年、テレビなどで紹介されて高い人気を集めています。

骨盤ダイエットのやり方はたくさんありますが、基本は、日常生活の中でどうしても歪んでしまう骨盤の位置を正しく戻し、それによって体の負担を軽くする、と言う方法になります。

多くの場合、坐禅のようなスタイルを取ったり、膝を立てて仰向けになった状態から膝を開いたりと、足回りを大きくストレッチするような方法がとられています。

このダイエットを毎日繰り返すことで、自然と骨盤の位置がズレなくなり、見た目にもバランスのとれた下半身を作ることができます。

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